4 conseils pour arrêter les étourdissements liés à la tension artérielle

N'importe qui peut se sentir étourdi ou étourdi s'il se lève trop rapidement, mais pour certaines personnes, les étourdissements soudains peuvent être liés à une hypotension artérielle.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des étourdissements. Si le monde tourne comme si vous veniez de sortir d'un tourbillon, vous pourriez plutôt ressentir du vertige, une sensation différente causée par des problèmes d'oreille interne qui ressemble davantage à une rotation et à un déséquilibre.

Le mal de tête et l’évanouissement qui surviennent après que vous vous leviez ? C’est des étourdissements, et il existe des moyens de les éviter afin que vous ne vous sentiez pas faible ou bancal.

De nombreuses personnes ressentent des étourdissements lorsqu’elles se lèvent après être restées assises ou allongées pendant de longues périodes.

Lorsque vous êtes assis ou allongé, la gravité provoque une accumulation de sang dans la moitié inférieure de votre corps. Normalement, vos vaisseaux sanguins devraient se contracter lorsque vous vous levez, ce qui pousse votre sang vers votre cerveau. Toutefois, si vous vous levez trop rapidement, vos vaisseaux pourraient ne pas être en mesure de redistribuer votre sang immédiatement. Cela provoque une baisse de votre tension artérielle. En conséquence, certaines personnes se sentent étourdies après être restées debout, parfois jusqu'à deux à cinq minutes.

Pour certaines personnes, l’hypotension (hypotension) peut être liée à des maladies chroniques connues, comme des troubles neurologiques, des problèmes cardiaques ou le diabète. En fait, toute condition médicale qui affecte la façon dont le sang est pompé par le cœur et circule dans le corps peut rendre une personne sujette aux étourdissements.

Et, bien que les étourdissements ne soient pas généralement associés à l’hypertension artérielle, certains médicaments contre l’hypertension artérielle (hypertension), comme les diurétiques, peuvent également provoquer des étourdissements.

« Pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle connue et souffrant d’étourdissements, je me demande d’abord si leurs médicaments contre l’hypertension font baisser trop bas la tension artérielle. Certains médicaments sont plus susceptibles de provoquer des étourdissements, notamment ceux qui dilatent les vaisseaux sanguins et les diurétiques. Mais à chaque fois que votre tension artérielle est basse, quelle qu'en soit la cause, vous pouvez vous sentir étourdi », explique le Dr Laura Mayeda, néphrologue à la clinique d'hypertension du centre médical Harborview.

Même si votre tension artérielle se situe dans une fourchette saine, vous pouvez ressentir des étourdissements lorsque vous vous levez en raison d'un retard normal de la distribution du sang dans votre corps. Vous êtes plus susceptible de ressentir cela si vous êtes déshydraté, si vous n'avez pas assez mangé ou si vous venez de prendre un gros repas et que votre corps digère.

Les étourdissements sont un symptôme d’hypotension artérielle. Cependant, l’hypertension artérielle peut aussi être indirectement liée à des étourdissements chez certaines personnes.

L’hypotension artérielle provoque des étourdissements car elle rend plus difficile l’obtention d’un flux sanguin adéquat vers votre cerveau.

Bien que les étourdissements ne soient pas un symptôme d’hypertension artérielle, certaines personnes ressentent des étourdissements comme effet secondaire de leurs médicaments contre l’hypertension. Dans certains cas, le médicament peut provoquer une baisse de la tension artérielle de la personne, ce qui entraîne des étourdissements.

« Si une personne souffre d’hypertension artérielle depuis longtemps et qu’elle commence ensuite à prendre des médicaments qui abaissent sa tension artérielle, même si sa tension artérielle se situe dans une plage normale, ce changement peut lui causer des étourdissements. Au fil du temps, la personne s’adaptera à une tension artérielle normale », explique Mayeda.

Fondamentalement, les fluctuations et les baisses de la tension artérielle peuvent provoquer des étourdissements, qu'il s'agisse d'une hypotension artérielle, de médicaments qui abaissent votre tension artérielle ou de fluctuations générales.

Vous n'êtes pas coincé avec les tours.

Le non. 1 moyen d’éviter l’hypotension orthostatique ? Évitez de vous lever rapidement après de longues périodes passées en position assise ou couchée, explique Mayeda.

Avant de vous lever, stimulez votre circulation sanguine en fléchissant vos pieds plusieurs fois. Quelques répétitions consistant à tirer vos orteils vers vous, puis à laisser vos pieds se détendre devraient faire l'affaire. En contractant vos muscles, vous faites circuler votre sang et vous le déplacez plus haut dans votre corps avant de vous lever, ce qui aide le sang à atteindre votre cerveau plus rapidement une fois que vous êtes vertical.